Yogapilates

Dans cette discipline les 2 méthodes, yoga et pilates s’infusent, pour une pratique inspirante. Il s’agit d’un travail de renforcement et d’étirement des chaines musculaires : travail harmonieux des muscles profonds et superficiels, grâce aux techniques de respiration spécifiques. Pratiqué avec assiduité, les bienfaits se manifestent dans chaque aspect de notre vie, de notre posture.

Ces cours sont un complément à notre pratique, ou une première approche pour débuter le yoga. Une séance isolée tout comme une pratique hebdomadaire peuvent nous apporter de nouveaux points de vue dans notre expérience d’asanas: nous apprendrons à respirer plus librement dans chaque mouvement. Pratiqué régulièrement, ces exercices sont bénéfiques en yoga postnatal, en complément de la réeducation du périnée, en cas de maux du dos, ou simplement pour s’offrir un moment de bien-être.

Le jeudi 18h00 – 19h15.