Ashtanga Vinyasa

Vinyasa signifie la fluidité du mouvement, le ‘flow’ en anglais. Les cours de vinyasa sont composés de postures inspirées d’Ashtanga yoga et de Hatha yoga. Tous les cours suivent un thème variable : le bien-être du dos, l’ouverture du bassin ou le renforcement et l’étirement des muscles. Les postures dynamiques sont combinés avec les postures de détente.

Les cours de vinyasa nous permettent de travailler le yoga en profondeur. Les effets bienfaisants de chaque posture seront amplifiés par une attention particulièrement portée sur la respiration (pranayama).

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