Yin Yoga & Méditation

Si vous souhaitez pratiquer le yoga dans un rythme calme, les cours de yin yoga ou les cours de pranayama et méditation vous seront adaptés. Dans ces cours nous découvrons diffèrents postures de yoga doux et techniques respiratoires qui favorisent l’apprentissage de la méditation. Les étirements et exercices sont favorables pour le bien-être et la santé du dos et du corps entier, inspirés par le hatha yoga.

Ces cours sont bien pendant des périodes de fatigue émotionnelle ou corporelle, pendant la menstruation, la pleine lune et nouvelle lune, ou quand nous sommes tout simplement surmenés et avons envie de se reposer.

Le niveau du cours est accessible à tous, pour débuter le yoga ou pour approfondir sa pratique personnelle.

Mardi 19:00 – 20:15 Yin Yoga doux & Pranayama