VACANCES SCOLAIRES
19 décembre 2020 – 3 janvier 2021 : Samedi – Dimanche
Marche & Yoga, 15:00 – 16:30. Il s’agit d’une marche consciente sur les chemins enneigés, avec la séance de yoga en plein air.
Yoga Doudoune, 15:00 – 16:00. La séance de yoga dans la neige, prenez vos doudounes !
20 & 27 décembre 9h30 – 11h & 18h – 19h15:
Approfondissement de yoga. Au programme le matin : le pranayama, postures dynamiques et savasana. Le soir, postures de la détente et étirements, suivi par la méditation. Le stage permet de mieux comprendre la pratique posturale de yoga ashtanga, ainsi que l’importance du retour au calme. Maintenu par Zoom.
27 – 29 décembre 2020 : 3 cours spéciaux de Yoga Restorative pour la détente en profondeur. Parfaits pour terminer la journée en douceur. Dimanche 18h, lundi 18h, mardi 19h. Maintenu par Zoom.
Au programme :
– postures de yoga restorative pour la détente
– chant de mantras
– méditation sur les chakras
– savasana régénérant
STAGE DE LA TOUSSAINT
31 octobre – 1 novembre 9h30 – 11h30 : Samedi – Dimanche
La pratique de yoga ashtanga est très complète. Pendant ce weekend nous prenons le temps d’approfondir notre pratique de pranayama (la respiration) ainsi que notre pratique d’enchaînement d’asanas (postures).
Samedi : 108 salutations au soleil. Cette pratique traditionnelle nous accompagne au moment du changement de saison pour accueillir le nouveau cycle avec nouvelle énergie. Dimanche : Ensuite nous discutons de yama et de niyama et leur impact sur notre vie au quotidien.
Ces stages et ateliers comptent dans vos heures qualifiées d’études de yoga continues, validées par YACEP Yoga Alliance International.
5 rue des orchidées 05240 