Yogapilates

Le yogapilates est un cours de yoga dynamique lié à la méthode pilates pour une meilleure conscience corporelle. La bonne respiration est la clé dans chaque mouvement et posture. Il s’agit d’un travail de renforcement musculaire combiné aux étirements adaptés : du gainage et du stretching.

Ces cours sont un complément à notre pratique, ou une première approche pour débuter le yoga dans un environnement bienveillant. La pratique nous apporte de nouveaux points de vue dans l’expérience d’asanas. Nous apprendrons à respirer plus librement dans la posture ; cela qui nous emmène à vinyasa – à la fluidité du mouvement.

Le yogapilates, c’est aussi le yoga pour le dos.