Weekends YOGALTITUDE

Les weekends Yoga en Altitude sont de retour! Les dates de 2019 :

/ JUIN 22 – 23 /

/ JUILLET 20 – 21 /

/ AOÛT 17 – 18 /

/ SEPTEMBRE 14 – 15 /

yoga olan

Le déroulement des weekends se fera comme l’été dernier; chacun arrivera à son rythme au refuge, en profitant du magnifique paysage menant jusqu’à 2450 mètres d’altitude! Le refuge de l’Olan est située à l’entrée du Parc National des Ecrins, et nous accueille pour ces petits weekends de bien-être, pour nos moments privilegiés loin du bruit et du stress.

Samedi

Arrivée au refuge, accueil avec YogiTea à partir de 17h00

17h30 – 18h45, cours de yoga en plein air (selon méteo), suivi par un dîner et l’atelier naturopathie + une nuit au refuge.

Dimanche

Réveil avec YogiTea

7h30 – 8h45, cours de yoga dynamique, suivi du petit-déjeuner et l’atelier reflexologie.

Après la matinée passée ensemble, chacun est libre de partir se ballader et de descendre par ses propre moyens (pas de randonnée collective).

Tarif du weekend comprenant les deux cours de yoga, atelier naturopathie et reflexologie, deux repas (dîner+petit-déjeuner) et la nuit au refuge.

Plus d’informations sur le refuge: Refuge de l’Olan

Réservations : refuge.olan@outlook.fr

Informations Yoga : Aija Pajunen

Ashtanga 1ère série guidée

Une fois par mois, nous pratiquons la première série d’ashtanga guidée, au cours du lundi soir de 19h à 20h30.  L’ashtanga est un yoga traditionnel dynamique, où chaque posture prise prépare à la suivante. Pour échauffer l’organisme, le cours commence par une série de salutations au soleil.

La pratique traditionnelle est complétée par la relaxation en savasana régénérant. Prochaines dates printemps 2019 :

ashtanga 1

 

28 janvier, 19:00 – 20:30

17 février, 18:30 – 20:00

25 février, 19:00 – 20:30 

25 mars, 19:00 – 20:30

14 avril, 18:00 – 20:00

29 avril, 19:00 – 20:30.

Photo : AYP

 

 

Ateliers à venir 2019

Ashtanga approfondissement, Meditation, Pranayama, 108 Salutations au soleil.

Traditionnellement, la pratique des 108 salutations au soleil nous accompagne au moment du changement de saison pour accueillir le nouveau cycle avec nouvelle énergie. Les 12 postures dans une série de salutation sont répétés 108 fois, divisées en 9 séries. Chaque série se concentre sur une intention positive, guidée par la respiration : cela nous permet de rentrer dans une sorte de méditation en mouvement. La pratique est suivie par la relaxation en savasana régénérant.

Le stage est organisé par studio d’Ashtanga Yoga Villeneuve, trois fois par an au moment du changement de saison.

Prochaines dates : Stage d’approfondissement 1ère série d’Ashtanga et 108 salutations au soleil, juillet – août 2019.

Stage weekend : 22 – 23 juin, 20 – 21 juillet, 17 – 18 août, 14 – 15 septembre.

Les ateliers s’adaptent à tout niveau, débutants et confirmés sont tous bienvenus. Prévoyez des vêtements confortables, les tapis sont fournis dans la salle.

Tarif: 20 euros ou 2 croix sur la carte d’abonnement.

Plus d’informations par e-mail / téléphone 06 75 60 79 90.